대수롭지 않게 여긴 밀크커피색 반점이 말하는 신경섬유종의 경고

Real 라이프/Health 2016. 11. 22. 08:00

어느 날 몸에 생긴 반점을 발견했다면? 얼굴에 생긴 점이 점점 커지는 것 같다면? 별 것 아니라 치부하고 넘어가도 괜찮을까요? 실제로 전체 인구의 10%는 몸에 갈색 반점을 가지고 있다고 하는데요. 과연 우리 몸에 생기는 반점은 어떤 것들이 있을지, 그냥 두어도 될지 AIA생명과 함께 알아봐요!

 

 

밀크커피반점

밀크커피색 반점은 카페오레반점이라고도 불리는데요. 피부 표피에 멜라닌 세포가 많아져서 생기는 질환이에요. 태어났을 때부터 있는 경우가 많고 자라면서 크기도 함께 커져요. 신경섬유종의 증상일 수 있기 때문에 관찰과 추적이 필요한 반점입니다. 보통 5세 이하에서 0.5㎝이상의 크기로 6개 이상, 5세 이상에선 1.5㎝ 크기 이상으로 6개 이상의 밀크커피색 반점이 있으면 신경섬유종을 의심해 볼 수 있어요. 

 

베커씨모반

1948년 미국의 피부가 의사 베커가 발표해 알려진 이 모반은 주로 10대에 발생하는 반점이에요. 진한 갈색 반점이 점점 커지고 얼룩덜룩 해지며 털이 나기도 합니다. 사춘기 전후 남자아이들에게 5배 정도 많이 발생한다고 해요. 레이저로 없앨 수 있지만 재착색 확률이 높아요.

 

선천성 멜라닌세포 모반

멜라닌세포 모반은 주로 신생아에게 발견되는 것으로 20,000명 중 한 명 꼴로 발생하는 드문 질환이에요. 검고 크며 때로는 털이 동반된 모반이 특징입니다. 10% 정도가 악성 흑색종으로 발전할 가능성이 있어 관찰과 조속한 치료가 필요해요.  

 

 

밀크커피 반점이 몸에 6개 이상 보인다면 신경섬유종증을 의심해야 해요. 이는 유전병의 하나로 신경계통, , 피부에 발육 이상을 초래하는 질환이에요. 얼마 전 신경섬유종을 앓고있는 30세 여성의 사연이 전파를 타면서 급격하게 관심이 고조되기도 했는데요. 신경이 있는 곳이면 어디에나 결절이 발생할 수 있고 척추 측만증이나 정신지체, 시력 이상, 치매, 뇌종양 등 합병증을 동반하기도 합니다.

 

신경섬유종 종괴는 작고 말랑말랑한 느낌이며 피부는 보랏빛을 띄는데요. 유전질환이지만 출생 초기에는 특별한 문제가 없고, 나이가 들면서 담갈색 반점이 점차 커지고 수가 증가하며 색도 짙어져요. 때문에 꾸준한 관찰과 적절한 치료가 필요합니다.

 

신경섬유종 외에도 단순히 점으로 생각했던 모반이 피부암으로 진행되는 경우가 있어요. 특히 점의 모양이 대칭적이지 않고 경계가 불규칙하면서 다양한 색깔을 띠거나 직경이 0.6cm 이상, 혹은 단시간에 커지는 느낌이 든다면 흑색종을 의심할 수 있으니 전문의와 꼭 상의하세요!

 

얼굴에 있는 점도 관찰이 필요하지만 특히 몸에 생긴 갈색 반점은 자세히 볼 필요가 있어요. 발생한 부위가 어디인지, 혹시 개수가 늘어나지는 않는지, 모양이 변하는지, 통증이 있는 지 등을 꼼꼼하게 살펴보세요.

 

 

강한 자외선은 피부암을 일으키는 주된 원인이에요. 목덜미, 귀 등 잘 닿지 않는 부분도 꼼꼼하게 자외선 차단제를 발라주세요. 다른 사람보다 점이나 기미가 잘 생기는 타입이라면 더욱 더 신경 써 줘야해요.

 

갈색 모반은 전체 인구의 10%가 경험하는 흔한 현상이고, 선천성 모반 역시 1% 가량 발생해요. 몸에 생긴 점을 전부 암으로 간주해 불안해 할 필요는 없지만, 지속적인 관찰로 이상이 의심된다면 지체없이 전문가와 상담하세요. 피부암은 눈에 잘 띄기 때문에 진단과 치료가 쉽고, 다른 부위의 암보다 전이 확률도 낮은 편이기 때문에 조기발견이 무엇보다 큰 도움이 된답니다.

 

밀크커피반점처럼 색깔이 옅고 크기가 큰 점은 어릴 때 치료할수록 효과가 크고 부작용이 적어요. 신체의 모반으로 스트레스를 받거나 계속 신경이 쓰인다면 전문가와 상담을 통해 레이저 등의 시술을 빨리 시작하도록 하세요.

 

모반은 레이저 시술 후에도 쉽게 재발할 수 있어요. 치료 후에도 일정 기간 동안 꾸준한 관리와 관찰이 필요해요. 특히 모반으로 심리적 스트레스를 꾸준히 받았던 경우 재발에 더욱 상심할 수 있어요. 한 번 시술로 완전히 제거되지 않을 수 있다는 마음을 가지고 편안하게 생각하세요.

 

 

단순하게 생각했던 반점이 생각보다 위험할 수 있다는 사실, 잘 아셨죠? 꼼꼼한 자외선 차단과 꾸준한 관찰 등으로 피부 건강 깨끗하게 지켜봐요~





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장 건강을 지키는 다섯 가지 생활습관

Real 라이프/Health 2016. 8. 19. 09:00

오늘도 쾌변하셨나요?
잘 먹고 잘 자고 잘 싸는 것이 건강의 3대 지표라고 하는데요. 무시하고 살기도 쉽지만 한 번 잘못되면 돌이키기 어려운 것이 장 건강이죠. 오늘은 AIA생명이 장 건강을 지키는 생활 습관에 대해 알려드릴게요.


 

 

정상적인 대변 횟수는 하루 3번 ~ 일주일 3번까지로 보고 있어요.
하루 네 번 이상 변을 보면 설사로 간주한답니다.
대변의 구성 성분은 식사 후 장에서 흡수되고 남은 찌꺼기와 장내 세균, 수분이에요.
여성이 남성보다 배변량과 횟수가 적은데, 완경 전에는 호르몬의 영향으로 배변 횟수가 더욱 줄어들어요.
스트레스가 심하면 대장이 연동운동을 멈춰 변비에 걸리거나, 대장에서 수분 흡수가 잘 안 되어 대변량이 늘어나요.
대변이 아스팔트처럼 까맣거나 새빨간 색이라면 위장관 출혈을 의심해야 해요.
건강한 성인은 하루에 13~25회 방귀를 뀌어요. 양파, 당근, 바나나, 셀러리, 유제품 등은 방귀 횟수를 늘리니 주의하세요.


 

우리 몸에서 배변 욕구가 가장 강한 시간이 아침 식사 이후라고 해요. 이때 배변을 자연스럽게 유도해 주면 쉽게 쾌변할 수 있는데 공복에 마시는 물 한잔이 좋은 신호탄이 된답니다. 물이나 우유 한잔으로 하루를 시작해 보세요. 물론 일상생활 중에 틈틈이 물을 마시는 것도 잊어선 안 되겠죠?

 

만성 변비나 설사에 시달리고 있다면 장 건강을 위한 마사지를 꾸준히 해 주는 것이 좋은데요. 아침에 일어났을 때 복부를 북처럼 가볍게 두드려 장을 깨워주고, 잠들기 전에 손바닥을 비벼 열을 낸 후 배를 시계방향으로 20~30회 정도 문질러 주세요. 더운 여름이라도 잘 때는 배를 따듯하게 유지해 주는 것도 필수!

 

채소와 과일을 충분히 섭취하면 대장암과 대장 폴립(용종) 발생 위험이 크게 줄어든답니다. 하루 200g 이상 채소와 과일을 의식적으로 섭취하려고 노력해 보세요. 특히 채소와 과일의 색이 진할수록 항암 효과가 크다고 해요. 다양한 색깔의 채소와 과일을 챙겨 먹으면 더더욱 좋겠죠?

하얀색 음식은 독이다?
면역력을 길러주는 화이트푸드 ☞ (클릭)
 

 

소고기, 돼지고기 등의 붉은 고기는 소화가 어렵고 발암물질인 나이트로소 화합물을 생성한답니다. 1주일에 1회 이상 붉은 고기를 먹으면 대장암 발병 위험이 40% 증가한다는 연구 결과도 있어요. 붉은 고기 섭취를 줄이고 닭고기와 같은 하얀색 고기 혹은 생선으로 대체하는 것이 좋아요.

 

규칙적인 운동은 면역력을 높여주고 장운동을 활발하게 만들어 대장암 발병을 30% 이상 낮춰 준다고 해요. 특히 사무실에서 종일 앉아있는 생활을 하는 현대인들은 소화불량이나 과민성 대장 증후군에 걸릴 확률이 높답니다. 점심시간 등을 이용해 10분 이상 몸을 움직여 주세요. 햇빛을 통해 합성되는 비타민D는 대장암 발병 위험도 낮춰 줘요.

 

물 마시기 체크 앱
대변의 70~85%는 수분이에요. 적절한 수분 공급이 쾌변의 첫걸음이랍니다. 물 마시기 체크를 도와주는 앱을 이용하면 잊고 지나가기 쉬운 물 마시는 시간을 주기적으로 알려주고, 간단하게 하루에 마시는 물의 양을 체크할 수도 있어요.

쾌변 앱
쾌변 앱을 이용해 변을 보는 습관과 상태를 체크하면 올바른 배변습관을 만들기 좋아요. 변 모양, 변기에 앉아있는 시간, 특이사항 등을 손쉽게 기록할 수 있답니다. 앱에 탑재된 대변 모양과 자신의 대변 모양을 비교해 장 상태 혹은 식습관을 체크할 수도 있어요.

식단 일기 앱
내가 먹는 것이 곧 ‘똥’이 되죠? 앱을 통해 그날그날 먹은 것을 체크해 두면 갑작스럽게 변비나 설사가 생겼을 때 원인을 파악하기 좋아요. 간단하게 식사 전에 먹은 것을 사진으로 찍어 앱에 저장해두면 칼로리 계산도 쉽고 다이어트에도 도움이 된답니다.

 


잘 먹고, 잘 자고, 잘 싸고! 가장 기초적인 것들이지만 생각보다 유지하기가 쉽지는 않죠? 특히 현대인은 식습관이 불규칙하고 운동이 부족하므로 ‘잘 싸는’ 것이 더더욱 어려워지고 있다고 해요. 장 건강 지키는 습관을 통해 오늘도 내일도 쾌변하시길 바랄게요! REAL LIFE NEVER STOPS!





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