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AIA생명이 만복의 근원, 웃음 치료의 효능을 소개합니다.

Real 라이프/Health 2013. 1. 16. 10:37

현대사회에서 웃음은 다양한 의미로 점점 중요해지고 있습니다.

만병의 근원이라 불리는 스트레스를 치료해 주는 것은 무엇일까요? 스트레스와 반대되는 개념으로 우리의 신체적, 정서적 고통과 스트레스를 해소해 주는 것이 바로 ‘웃음’입니다. 

웃음은 이제 우리의 건강을 지켜주는 의학적 의미로 변해가고 있죠. 즉, 건강한 신체를 위한 치료의 목적으로 웃음이 재발견되고 있습니다. 그럼 웃음이 어떻게 우리의 건강을 지켜주는지 한 번 알아볼까요?

웃음치료란 무엇인가요?


웃음치료란, 신체적 혹은 정서적 고통과 스트레스를 경감하기 위해 웃음을 활용한 치료법입니다. 

웃음 치료가 근래에 시작된 것처럼 보이지만, 사실 웃음치료는 13세기 초 수술 시에 환자들의 고통을 줄이기 위해 외과 의사들이 사용하면서부터 시작되었습니다. 

외과 수술 때 뿐만 아니라, 웃음은 소화를 돕거나 내장 기관을 자극하는 방법으로 사용되기도 합니다. 

그렇다면 웃음치료는 어떻게 하는 것일까요?

웃음치료를 할 때에 병원에서는 환자의 병명과 상태를 진단하여 그에 맞는 전문적인 치료법이 처방됩니다. 그러나 처방보다 병에 걸리지 않도록 예방하는 것이 가장 중요하겠죠? 

소중한 건강을 지키기 위해 집에서도 할 수 있는 웃음 치료법을 공개합니다! 



첫 번째, 크게 소리내어 웃기 : 박장대소(拍掌大笑)

두 번째, 최고 즐거운 표정으로 웃기 : 파안대소(破顔大笑)

세 번째, 긍정적인 마인드 갖기


우리 몸에 도움이 되는 웃음치료 효과 

한 번 웃는 것은 런닝머신에서 9분동안 운동한 효과와 같다는 사실, 알고 계신가요? 

한번 웃을 때마다 우리 몸 곳곳에 아래처럼 다양한 효과가 생긴답니다. 

신체 기관

효과

신경계

긴장완화 작용, 통증완화, 기억력 증가, 불면증 해소, 학업성적 향상

호흡기계

산소공급 2배 증가, 심장박동 2배 증가, 복식호흡으로 무병장수 보장

심혈관계

스트레스와 분노해소, 긴장완화로 심장마비 예방, 심근경색 예방, 심장병 예방

소화기계

웃음은 천연소화제, 내장마사지, 소화 호르몬 촉진

비뇨기계

요실금 예방, 정력강화

근육계

650개의 근육 중 231개의 근육이 움직인다.

얼굴근육은 80개중 15개가 움직인다.

한 번 웃는 것은 에어로빅 5분 운동량이며, 러닝머신 9분 한 것과 똑같은 효과가 있다.

배분비계

혈액내 아드레날린과 스트레스호르몬인 코티졸을 줄여준다.

면역계

웃음은 면역력을 높여주고 백혈구를 증가시킨다. 특별히 NK세포를 증가시켜 암세포를 파괴하여 암을 예방하고 치료한다.

전신(다이어트)

3분 웃으면 11칼로리 소모


AIA생명 한국지점과 함께 오늘도 웃음으로 시작해 보세요!  ^I^






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