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[Real 썸머 즐기기] 여름철 물놀이 수칙, 어떤 것들이 있을까?

Real 라이프 2014.07.04 10:22

걷기만 해도 땀이 줄줄~줄 나는 요즘. 에어컨을 찾아 백화점으로, 영화관으로 나서는 분들 많으시죠? 시원한 그늘에 몸을 피하는 것도 모자라 얼음물을 벌컥벌컥 들이키는 모습을 보면, 이제부터 본격적인 여름이 시작되나 봅니다. 

여름 하면 가장 먼저 떠오르는 여름휴가, 여러분은 어디로 떠나실 계획인가요? 산? 바다? 



30도를 웃도는 찜통더위. 내리쬐는 강한 햇볕을 이겨내는 방법은 뭐니뭐니해도 물놀이가 최고지요! 즐거운 시간을 보내기 위해 찾은 계곡, 바닷가! 하지만, 들뜬 마음에 주의를 기울이지 않아 사고로 이어지는 경우를 종종 볼 수 있는데요. 그렇기에 안전수칙을 숙지하시는 것은 물론, 조심! 또 조심하셔야 합니다. 자, 그럼 지금부터 AIA생명와 함께 물놀이 안전수칙에는 어떤 것들이 있는지 찬찬히 살펴보도록 해요. 


물놀이할 때 가장 중요한 것은? 바로 온몸을 풀어주는 준비 운동! 

누구나 다 아는 사실이지만, 눈앞에 펼쳐진 바다를 보면 들뜬 마음에 준비 운동 없이 물에 뛰어드는 일이 종종 있죠? 준비 운동을 하지 않았을 경우, 손, 발 등의 경련이 발생하여 위험한 상황이 올 수도 있습니다. 물놀이 전 준비 운동은 필수라는 사실, 잊지 마세요!


 


 

물에 들어가기 전에는 심장에서 먼 부위부터 (다리-팔-얼굴-가슴 순)으로 물을 적셔주어야 합니다. 물에 갑자기 들어가게 되면 우리의 신체가 물의 온도에 놀라서 심장에 무리가 가게 되어 자칫하면 큰 사고로 이어질 수가 있습니다. 특히, 심장이 약한 사람이나 고혈압 환자, 노인들의 경우 차가운 물로 인해 심장 마비가 올 수 있으니 물놀이 전에는 몸을 촉촉하게 묻혀 주셔야 합니다. 


 


 

평소에 늘 먹는 반찬과 밥인데도 불구하고 놀러 가서 해먹는 밥은 어찌나 꿀맛인지. 흰 밥에 고추장을 듬뿍 넣어 쓱쓱 비볐을 뿐인데, 이만한 명품 음식 따로 없죠! 휴가 하면 빼놓을 수 없는 ‘먹거리’, ‘먹방’. 하지만 물놀이 전, 식사를 하거나 과식을 하게 되면 위에 무리를 주어 위경련이 일어날 수 있으니 각별히 주의 해야 합니다. 물놀이 시작은 식후 30분! 기억해 주세요. 

 

 

자주 수영하는 곳이라도, 수영 실력이 좋다 하더라도 물의 수심이 깊은 곳에 무리하게 들어가는 것은 금물! 장마 후나 물살이 센 곳의 경우 수심 아래의 지형이 변했을 가능성도 배제할 수 없습니다. 수심이 갑자기 깊어질 수도 있으니 혼자 수영을 하거나 무리해서 들어가는 일이 없도록 해야 합니다. 튜브나 스티로폼과 같은 안전도구도 꼭 사용하세요. 


물놀이 도중 몸이 으스스 떨려오면서 오한이 일어난다거나 피부가 땅겨올 때 있죠? 이럴 땐 바로 밖으로 나와 옷을 입거나 챙겨온 수건으로 몸을 따뜻하게 감싸고 충분히 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 장시간 물놀이를 하는 것은 몸에 좋지 않아요.

  

 

모두가 다 아는 사실이지만, 한 잔이면 괜찮겠지? 하시는 분들 많으실 텐데요. 알코올은 우리의 자세나 활동하는 것을 조절하는 중추신경을 마비시키기 때문에 음주 후 물에 들어가게 되면 정상적으로 활동하지 못해 사고가 일어나는 경우가 많습니다. 알코올. 물놀이할 때는 멀리해주세요. 


※물에 빠진 사람, 도와주어야 할까요?

여름철 물놀이 사고 소식 중 물에 빠진 사람을 구하려다 함께 사고를 당하거나, 구조자가 돌아오지 못했다는 안타까운 뉴스를 종종 듣게 되는데요. 다른 사람이 물에 빠졌을 때 무작정 함께 뛰어들면 더 큰 사고가 일어날 수 있습니다. 구조 경험이 없는 사람은 절대적으로 무모한 구조를 삼가야 합니다. 

물에 빠진 사람(구조가 필요한 사람)을 발견했을 때는 먼저 주변사람과 구조요원, 그리고 119와 같이 도움을 받을 수 있는 사람에게 바로 알려주세요. 그리고 물에 직접 뛰어들기보단 장대, 튜브나 페트병 같은 것에 긴 밧줄 등을 연결하여 구조가 필요한 사람이 잡을 수 있도록 해 줍니다. 


AIA생명이 알려드린 물놀이 안전수칙! 어떠셨나요? 위와 같은 사항들을 잘 지킨다면 더욱 안전하고 즐거운 물놀이를 할 수 있습니다! 아는 것도 다시 한 번 보는 지혜가 필요합니다. 

위의 안전수칙 꼭 기억하셔서 즐거운 여름 휴가 보내시길 바랍니다^I^






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