뻔한 송년회는 가라! 특별한 송년회를 위한 쏠쏠한 팁

Real 라이프/Finance 2016. 12. 6. 09:00

12월이면 여기저기서 송년회 소식이 들려오곤 하는데요. 술과 고기, 왁자지껄한 분위기까지. 그 밥에 그 나물이었던 송년회가 지겨우셨다면, 이제 AIA생명이 알려드리는 소소한 팁과 함께 특별하게 한해를 마무리 해 보세요!

 

 

한 해를 마무리하며 일년 동안 함께 고생했던 사람들과 즐거운 시간을 보내는 송년회! 그런데 왜 직장인들은 이 송년회가 달갑지 않을까요? 잡코리아의 설문조사 결과(복수응답)에 따르면 상사 눈치를 봐야 하는 권위적인 송년회분위기 때문이라고 답한 사람이 전체의 60.9%로 가장 높았는데요. 이 밖에 2,3차 끝날 줄 모르는 술자리 모임(55.6%), 직원들의 의견은 무시된 일방적인 송년회(26.3%), 의미 없이 때 되면 으레 하게 되는 모임(21.4%), 개성 없는 송년회(4.4%) 등의 답변이 나왔다고 해요.

그렇다면 상사의 눈치를 보지 않고, 일찍 끝나며, 의견 교환이 자유롭고 개성 있는 송년회는 어떨까요!? 간단한 몇가지 팁으로 올해의 송년회를 평생 기억에 남는 시간으로 만들어 보세요.

 

같은 자리에 앉아 있다고 꼭 같은 술, 꼭 같은 잔을 써야 한다는 법이 있을까요? 올해는 술잔과 주종을 자신의 취향에 맞게 선택해 보는 것 어떠세요? 김대리는 소주잔에 맥주, 이과장님은 맥주잔에 소주! 취향을 존중하는 주종/ 잔 선택을 추천 드려요~

 

팀원들의 소소한재능으로 재밌는 기부 바자회를 열어보세요. 우선 팀원들에게 자신이 할 수 있는 재주를 기부 받은 뒤 필요한 사람들에게 1,000원에 팔아 수익금을 뜻있는 곳에 기부하는 것인데요. 재능이라고 해서 거창하고 대단한 것이 아니라 셀카 보정 해주기’, ‘커피 심부름 다녀오기와 같이 소소한 것도 좋아요. 팀장님이 지각 눈감아 주기’, ‘1시간 조퇴권등을 기부 해주시면 더욱 즐겁겠죠?

 

송년회 자리에 작은 드레스 코드를 지정해보세요. 빨간색이나 노란색 등의 색으로 포인트를 주기로 약속하면 어두운 계열이 많은 겨울철 옷차림에 특별함을 주기 좋답니다. 여럿이 모여 같은 색깔의 포인트를 맞춰 나오면 그 자체로도 소속감이 UP! 이 밖에 같은 팀 사람들끼리 코스프레를 해도 좋아요. 매일 무좀 양말을 신는 차장님, 가르마는 꼭 왼쪽으로만 타는 과장님 등을 따라해 보면 송년회 자리에서 웃음이 끊이지 않을 거에요.

 

2차로 노래방을 가기로 했다면 미리 어떤 노래를 부를지 제비 뽑기를 통해 정해보세요. , 무조건 신나는 신곡으로 정하기! 어떤 노래가 나오든 송년회 자리까지 각자 노래를 준비해 와야 해요. 부끄러움이 많거나 걸그룹의 노래를 따라하기 힘들어 하는 분들을 위해 복면을 준비하면 더욱 재미있겠죠?

 

 

 

피할 수 없다면 즐겨라! 우리가 송년회를 싫어하는 이유는 바로 매년 반복되는 똑같은 패턴에 질렸기 때문이 아닐까요? 작지만 소소한 팁을 활용해 죽어가는 올해의 송년회에 심폐소생술을 시행 해 보세요! 여러분의 센스에 팀원 모두가 행복해 질 거에요.





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잦은 연말 술자리, 다이어트 실패하지 않는 TIP

Real 라이프/Health 2015. 12. 21. 08:00

 

 

작심삼일로 끝나기 쉬운 다이어트 결심! 간신히 마음을 다잡았는데 연말이라 줄줄이 술자리라니… 설마 또 포기하고 좌절해 계신 건 아니겠죠?! AIA생명이 술자리에서도 포기할 수 없는 다이어트 팁을 알려드릴게요. 2015년을 마무리하며 다이어트 결심도 지키고 좋은 사람들과 모임도 잃지 마세요~

 

 

 

술의 칼로리는 일명 ‘공 칼로리(Empty calory)’라고 부르며, 열로 바뀌어 체외로 방출되기 때문에 몸 속에 거의 남지 않는답니다. 하지만 같이 먹는 안주는 그렇지 못하고 고스란히 저장되게 되죠. 또 술을 마시면 혈당이 떨어지면서 탄수화물을 섭취 욕구가 증가하게 되요.
한 연구 결과에 따르면 술을 마신 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 고지방 음식을 24% 더 섭취하고, 평소보다 음식을 19% 더 먹는 것으로 나타났다고 하네요. 술을 마시면 살찌는 이유, 이제 아시겠죠?

 

 

피할 수 없는 연말 술자리, 똑똑하게 다이어트 하는 법을 알려드려요. 

 

 

 

연말 모임 스케쥴은 가급적 2~3일 단위로 띄워서 잡도록 하세요. 음주가 잦아지면 간이 손상되고 술에 내성이 생겨 주량도 늘게 되는 것은 물론, 다이어트에 대한 의지도 팍!팍! 깎여나갈 수 있다는 점 명심하세요.

 

 

 

맛있는 안주가 줄줄이 나오는 술자리에 빈속으로 가게 되면 폭식하게 될 위험이 있어요. 술자리에서도 다이어트 포기하지 않으시려면 조금이라도 속을 채우고 가시는 걸 추천할게요. 간단하게 식사를 하는 것이 좋지만 여의치 않다면 꿀물이나 우유 등으로 속을 채우도록 하세요.


 

 

 

물을 많이 마시면 몸 속의 알코올이 희석되고 포만감이 생겨 상대적으로 적게 먹을 수 있어요. 얼음물을 시켜 소주 한 잔을 마실 때 물 2잔을 마셔주세요. 물배가 차면 안주를 덜 먹게 되고 화장실도 자주 갈 수 있으니 1석 2조!

 

내 몸에 딱 맞는 물의 양은 얼마일까?
AIA생명 페이스북에서 확인하기! ☞ (클릭)
 

 

 

 

술안주로 나오는 고기, 튀김류는 칼로리도 높고 자극적인 맛 때문에 술을 더 많이 마시게 만들어요. 다이어트를 위해서 회, 신선한 과일, 채소 위주의 안주를 선택하세요. 불가피하게 육류 안주가 나오는 상황이라면 고기 한 점에 상추 2장 이상 싸먹기~! 

 

 

 

 

 

술에 칼로리가 없다지만, 일단 ‘취하면’ 자제력을 잃고 다이어트도 물 건너가기 십상! 다이어트에 대한 의지가 있다면 폭탄주 같은 섞어먹기와 폭음을 절대 금하세요. 한국건강증진재단이 밝힌 저위험 음주량에 따르면 남자기준 맥주 4잔, 소주 5잔, 여자기준 맥주 2잔 소주 2잔 반 정도가 좋다고 해요.

 

 

 


다이어트 중에 나가는 술자리라면 평소보다 더 차려 입고 가세요. 꽉 끼는 타이즈, 몸에 딱 맞게 핏 되는 티셔츠 등 가급적 ‘불편하게’ 입고 가는 것을 추천해요! 불편한 옷은 긴장감도 높여주고 쉽게 먹는 양을 조절 할 수 있게 도와준답니다.

 


즐거운 사람들과 술자리는 유쾌한 시간이지만 다이어트에는 분명 적이죠! 특히 왁자지껄한 술자리에서 대놓고 ‘다이어트 중’임을 공표하면 오히려 다이어트를 망치려는 사람들의 표적이 될 수 있어요. 여섯 가지 쏠쏠한 팁으로 다이어트도 포기하지 말고 똑똑하게 술자리 가져보세요! REAL LIFE NEVER STOPS!





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