연말연시! 회식자리에서 건강하게 즐기는 방법

Real 라이프/Health 2016. 12. 8. 08:30

새해 인사를 한 게 엊그제 같은데 벌써 연말연시가 코앞으로 다가왔어요. 1년 한 해 동안 감사했던 사람들과 술자리를 하다 보면 지갑은 가벼워지고, 건강은 나빠지기 마련인데요. 오늘은 피할 수 없는 회식자리에서 건강하게 즐기는 방법을 알아볼까요?

 

음주 기간이 길어질수록 손상되는 ’. 술을 자주 마시게 되면 손상된 간세포는 재생할 시간이 없고 체내의 영양 부족 상태를 초래하는데요. 나의 간은 괜찮은지 아래의 질문 중 자신에게 해당되는 부분을 체크해보세요.

 

*위의 리스트 중 3개 이상에 해당된다면 간염 초기일 수 있어요! 혹시, 증상을 느끼고 있다면 즉시 병원을 찾고 휴식과 식이요법에 신경 쓰세요!

 

흔히 빈속에 술을 마셔서 금방 취했어라고 말하잖아요. 음주 전 가벼운 식사를 하게 되면, 알코올이 직접적인 위벽 자극을 막아주죠. 하지만 과식이나 기름기 높은 안주 섭취로 과도한 칼로리를 섭취할 수 있으니 담백한 음식으로 적당량 속을 채워주는 게 좋아요.

 

과음한 다음날 알코올이 소변으로 빠져나가면서 체내 수분도 함께 배출돼요. 따라서 음주 후에는 얼굴을 깨끗이 씻은 후 수분 공급을 해주는 게 필요해요! 특히 물은 평상시의 2배가량 마시는 것이 피부 보습과 트러블에도 효과적이라고요. 또한 음주 사이에 물을 많이 마시는 것도 수분 부족을 막고 포만감을 준다고 하니 술 마실 때는 물! 잊지 마세요~

 

술은 어떤 종류에 상관없이 간 질환의 원이 됩니다. 특히 여러 종류의 술을 섞어 마시는 경우 간 질환의 위험성이 증가하는데요. 될 수 있으면 폭탄주는 피하는 게 좋아요. 술마다 다른 첨가물 또는 불순물이 포함되어 있는데 이 성분들이 섞이면 알코올 분해를 막거나 두통, 속 쓰림 등의 증상을 일으키죠. 또한, 간혹 술에 탄산음료나 커피를 섞어 마시는 경우도 있는데 위 점막을 자극해 위산 분비를 촉진하여 위염을 악화시킬 수 있다는 사실!

 

우리의 식도와 위 사이에는 위액이 거꾸로 흐르지 못하도록 통로를 조여주는 근육이 있는데요. 술을 마시게 되면 이 근육이 약화되어 위액이 식도로 역류하게 되요. 속에서 신물이나 쓴 물이 올라오거나 속이 쓰리고 타는 듯한 느낌이 드는데요. 특히 술을 마시고 구토를 하는 것은 알코올이 아닌 음식물이 나오기 때문에 위산만 역류시켜 식도를 더욱 손상시킬 수 있으므로 주의하세요!

 

음주를 하게 되면 담배가 더 당긴다고 하는 분들이 많은데요. 음주와 흡연을 동시에 하는 것은 건강에 아주 위험한 행동이에요. 알코올은 니코틴을 비롯한 담배의 각종 유해 성분의 흡수를 촉진시키고, 니코틴은 위산분비와 알코올 흡수 속도를 빠르게 하죠. 대화를 나누면 아세트알데하이드라는 성분이 몸 밖으로 나와 알코올을 분해하기 때문에 함께 술자리를 갖은 사람들과 대화! 아셨죠?

 

금연 후 몸에서 느껴지는 신체변화와 금연을 도와주는 TIP ☞ (클릭)

 

12월이 되면 회식이나 모임으로 술자리가 잦은데요. 술을 해독하는 간은 한번 술을 마시고 본래의 기능으로 돌아오려면 최소 72시간이 필요해요. 간의 기능이 채 회복되기 전에 다시 술을 마시면 우리의 몸은 더욱 쉽게 피로를 느끼게 되죠. 피할 수 없는 술자리라면 최대 2회로 약속 날짜를 적절히 분배해서 잡는 게 좋아요. 하루 음주를 하면 2~3일 정도는 휴식기를 가진 후에 다시 술자리를 가지세요~

 

 

아무리 좋은 노하우라도 가장 좋은 방법은 과도한 음주를 피하는 거겠죠? 우리 모두 연말연시 기분 좋은 만남, 건강한 술자리가 될 수 있도록 신경 써서 관리해요~! 





댓글을 달아 주세요

이름
비밀번호
홈페이지
비밀글
※블로그 운영정책에 의거, 포스트 주제와 맞지 않는 댓글(트랙백 포함)은 삭제될 수 있습니다.

금연 후 몸에서 느껴지는 신체변화와 금연을 도와주는 TIP

Real 라이프/Health 2016. 7. 28. 08:00

“담배 끊은 사람이 독한 사람이야! 난 안 해, 못해!!”
매번 ‘담배 끊어야지. 끊을 거야’ 생각하면서도 작심삼일로 끝나시나요?!
금연하면 나타나는 우리 몸의 신체 변화와 금연을 도와줄 확실한 방법을 소개해드립니다.

 

1일: 입 냄새가 나지 않아요. 치아가 하얗고 건강해지며 손 부위 착색이 사라지기 시작하죠!
20분 후에는 혈압과 맥박이 정상으로 돌아오고, 손발의 체온도 정상으로 증가합니다. 놀랍죠? 금연 8시간째는 혈액 속 이산화탄소량, 산소량이 정상 수준으로 돌아옵니다. 24시간이 되면 몸에 쌓였던 일산화탄소가 완전히 체외로 배출이 되는데요. 이때 금연으로 인한 불안감이 정점에 달하며 다시 담배를 피우고 싶은 내적 갈등이 생겨요! 나 자신과의 싸움이 시작되는 것이죠.

1~2주: 진하던 가래가 묽어지며 하루 3번 정도 강렬한 흡연 욕구를 느끼게 됩니다.

1개월: 피부가 눈에 띄게 좋아집니다. 혈액 순환이 개선되고 폐 기능이 30% 향상되는데요. 이때 운동을 함께하면 금연에도 도움이 되면서 체력이 더욱 좋아지게 되겠죠?

3개월: 남자의 경우 정자 수가 증가하며 성 기능이 향상됩니다. 임신 3~4개월 전 금연한 여성은 저체중아 출산 위험이 비흡연 여성과 같아지는 결과가 생깁니다.

9개월: 피로, 호흡 곤란 등이 감소합니다. 감기 등의 호흡기 감염이 줄어들며 폐의 섬모가 성장하기 시작하죠.

 

금단현상을 극복하는 노하우 ☞ (클릭)


 

1년: 혈액의 모든 구성요소가 세포가 정상으로 돌아와 심장병에 걸릴 위험이 흡연자의 절반으로 감소하게 됩니다.

5년: 자궁경부암 발병 위험이 비흡연자 수준으로 감소하게 되며, 뇌졸중에 걸릴 위험도 비흡연자 수준으로 낮아집니다. 여자의 경우 체중이 3.4kg 증가하게 되고 남자는 체중이 2.7kg 정도 증가하게 됩니다.

10년: 폐암으로 사망할 위험이 흡연자의 10% 이하로 떨어지며 구강암, 후두암, 식도암 등에 걸릴 위험이 감소합니다.

15년: 담배를 하루에 1갑 이하로 피웠던 사람의 경우 사망 위험이 비흡연자와 같아집니다.

 

 


금연 패치

금연 패치는 일정 시간 동안 혈중 니코틴 농도를 유지하도록 하고, 껌이나 사탕 형태로 섭취하는 보조제는 짧은 시간에 빠르게 니코틴이 발효됩니다. 개인별 니코틴 중독 정도와 흡연 습관에 따라 사용법에 차이가 있는데요. 반드시 사용 전 설명서를 꼼꼼하게 확인해야 합니다. 패치를 붙인 상태에서 담배를 피울 경우 많은 양의 니코틴이 한 번에 흡수돼 어지럼증이나 구토를 유발할 수 있으니 주의하세요!

약물요법
금연 보조제 중 가장 성공률이 높은 방법이에요. 하루 한 알로 시작해서 약물에 적응해야 합니다. 초반에 울렁거림이 있을 때는 식후에 복용하면 도움이 됩니다. 혹시 약물요법 도중에 담배를 피우게 되더라도 좌절하지 말고 꾸준히 약을 먹도록 하세요. 가까운 병원에서 처방 가능하며, 금연 프로그램을 4회 이수할 경우 비용 부담이 없으니 참고하세요!

니코틴 껌
흡연 충동이 느껴질 때마다 한 개씩 30분 동안 천천히 씹는 니코틴 껌. 하루에 씹는 껌의 개수는 8~12개 정도며, 총 15개를 넘지 않도록 하세요! 흡연에 대한 욕구가 점차 감소하면 그만큼 니코틴 껌의 개수를 줄여나가는 게 좋겠죠? 보통 3~6개월 동안 씹는 게 좋습니다.


 

 

금연 길라잡이 바로가기 ☞ (클릭)

 

 

금연 중에는 흡연 욕구를 참기 위해 고지방과 단 음식을 찾게 되죠. 금연은 유지 할 수 있지만, 체중이 증가할 확률이 높으므로 살찌지 않는 간식거리를 소개해드릴게요! 폐에 쌓인 노폐물의 배출까지 도와드려요~

 

금연을 시작했을 때 평소보다 채소를 많이 섭취하는 게 좋아요. 채소에 함유된 비타민 C는 몸속에 쌓인 니코틴 등 독소를 배출하는 역할을 하기 때문입니다. 특히 방울토마토는 한입에 먹기 좋아 수시로 먹으면 간식거리로 최고 아닐까요?

 

금연 시, 식욕이 증가함을 느낄 텐데요. 이때 눈에 보이는 것을 마구 먹다가는 감당하기 힘든 체중 증가로 더욱 고통스러울 수 있어요. 따라서 군것질을 하고 싶을 때는 살이 찌지 않는 저지방 과자를 먹는 게 좋답니다.

 

식사 후에 음료를 마시는 경우가 많은데 이때 커피를 마시게 되면 커피의 카페인이 신경을 자극하여 오히려 흡연 욕구가 증가한다고 합니다. 따라서 음료를 마실 때도 커피 대신 레몬차, 대추차, 허브차 등 건강 음료를 마시도록 하세요!

 

호두, 땅콩보다 지방 성분이 낮아 자주 먹을 수 있는 피스타치오. 담배 생각이 날 때 부담 없이 먹으면 좋답니다.


 

매일 금연을 다짐하면서도 좀처럼 실천하기 어려우셨나요? 하지만 세상 모든 일은 마음먹기에 달렸다는 사실! 2016년 하반기에는 금연을 통해 신체적 변화를 느껴보시길 바랍니다. 더욱 건강한 삶을 위한 여러분의 노력을 AIA생명이 응원합니다. REAL LIFE NEVER STOPS!





댓글을 달아 주세요

이름
비밀번호
홈페이지
비밀글
※블로그 운영정책에 의거, 포스트 주제와 맞지 않는 댓글(트랙백 포함)은 삭제될 수 있습니다.

단순 장염과는 다르다? 크론병의 원인과 증상, 치료 방법

Real 라이프/Health 2016. 4. 15. 08:00

 

아직 원인을 알 수 없는 질환, 모 연예인의 지병으로 알려지면서 많은 사람들에게 알려진 크론병! 최근 들어 20~30대 젊은 사람들에게도 발병하고 있고 점점 빠르게 늘어나는 추세라고 합니다. 단순 장염과는 다른 크론병에 대해 살펴보고, 크론병을 극복하는 생활 습관을 알아보아요.

 

크론병은 소화관의 어느 부위에서나 발생하는 만성 염증성 장질환을 말합니다. 입에서 항문까지 소화관 전체에 걸쳐 어느 부위에서든지 발생할 수 있는데요. 궤양성 대장염과 달리 염증이 장의 모든 층을 침범하기 때문에 병적인 변화가 연속적이지 않고 드문드문 나타나는 경우가 많아요.

 

 크론병의 주요 원인은 잘못된 식습관 등으로 인한 자가면역 이상이라 볼 수 있어요. 증상 또한 드물고 희귀한 편이라 다른 소화기 질환과 헷갈리기 쉽습니다. 복통과 설사, 체중 감소가 지속적으로 나타나고 치루나 치핵 등이 동반된다면 크론병을 의심해 보아야 합니다. 한편, 크론병이 악화되면 장에 구멍이 뚫리는 천공, 누공이 생기거나, 장협착, 복부 농양이 생길 수 있으며 염증이 번지면 눈이나 관절에도 염증이 생기는 등 복합적인 합병증 증상이 나타나죠. 
 

 

 

 


크론병은 사실상 완치가 어려운 질병으로 조기 발견하여 적절한 치료를 하는 게 중요해요! 최악의 경우 대장암의 원인이 될 수 있으므로 반드시 빠른 치료와 관리가 필요합니다.

장의 운동을 자극할 수 있는 채소, 과일 주스는 피하는 게 좋습니다. 특히 수박, 배, 보리와 같은 차가운 음식은 몸을 차갑게 만들며, 검은콩, 보리, 녹두, 메밀 섭취는 설사를 유발하므로 섭취를 피하세요.

 

주로 간편한 패스트푸드와 가공식품을 섭취하는 식습관을 고쳐야 합니다. 육류 섭취 시 기름 제거, 질긴 부위 제거 후 살코기를 먹으며 가급적 탄산음료와 과식을 피하는 게 좋아요

 

크론병은 가능한 편안한 심신을 유지하는 것이 바람직합니다. 충분한 수면과 신체활동이 필요하기 때문에 과도한 업무나 불규칙한 일정, 잦은 음주와 흡연은 크론병을 악화 시킬 수 있으므로 주의하세요!

 

 지나친 섬유소의 섭취를 피하고, 조금씩 자주 식사해서 장의 부담을 덜어주는 게 크론병의 예방에 도움이 됩니다. 


 

 

현대인들이 많이 겪고 있는 크론병. 단순히 위가 좀 안 좋은가 보다 가볍게 넘기지 마시고! 생소한 병명에 혼란스러워하지 마시고, 식습관 개선과 규칙적인 생활 습관으로 크론병을 극복할 수 있도록! REAL LIFE NEVER STOPS!





댓글을 달아 주세요

이름
비밀번호
홈페이지
비밀글
※블로그 운영정책에 의거, 포스트 주제와 맞지 않는 댓글(트랙백 포함)은 삭제될 수 있습니다.

고혈압을 낮추는 음식과 고혈압 예방을 위한 생활 습관

Real 라이프/Health 2016. 3. 15. 09:00

 

 

우리나라 세 명 중 한 명은 고혈압의 합병증인 뇌졸중 및 고혈압성 심장질환으로 사망합니다.때문에 저혈압보다 고혈압이 더 위험하다는 말이 나오는데요! 흔한 질병이지만 위험한 합병증을 야기하고, 구체적인 원인을 알아내기 힘든 고혈압에 대해 살펴볼까요?


 

 

 

고혈압은 침묵의 살인자라는 말이 있듯 특정 증상을 말하기 곤란합니다. 대부분의 경우 고혈압이 있다 해도 특별한 증상이 나타나지 않으므로 고혈압 자체로 병원을 찾기보다 합병증으로 내원했다가 고혈압을 알게 되죠. 경우에 따라 다르지만 몸이 붓고, 호흡이 가쁘거나 가슴에 통증을 느끼기도 합니다. 두통이 있고, 눈이 나빠지는 것도 증상이라 볼 수 있는데요. 드물게 뇌혈관의 합병증이 있을 때는 구토나 의식장애 등 심한 증상이 나타나는 경우도 있답니다.

 

 

 

 

- 염분은 혈압을 올리는 중요한 요인이 되므로 싱겁게 먹는 습관을 들이세요.
- 체중이 증가하면 고혈압의 위험에 노출되기 쉬우므로 지방과 당분 섭취를 줄이세요.
- 운동부족이 고혈압을 악화시킬 수 있어요. 자신의 관절 상태와 건강 상태를 고려하여 무리 없는 선에서 적절한 운동을 하세요.
- 고혈압이 있는 사람이 스트레스를 받을 경우 뇌졸중, 심근경색 등을 초래할 수 있으므로 충분한 휴식과 수면, 자신만의 스트레스 관리 방법을 가지고 마음의 평안을 유지할 수 있도록 하세요.
- 흡연은 심장 혈관질환의 가장 강력한 위험을 가지고 있답니다. 고혈압 약을 복용한다 해도 흡연 때문에 생기는 심장 혈관계 질환을 막기는 힘들므로 꼭 금연하도록 하세요.

 

 

 

고혈압이라 하더라도 적정치료와 생활습관 개선을 통해 정상 혈압만 유지해주면 합병증 위험이 크게 줄어들 수 있어요. 고혈압의 가장 큰 적은 흡연과 스트레스, 그리고 식이조절일텐데요. 하루에 얼마를 먹어야 적절한지 ‘손’만 있으면 할 수 있는 손쉬운 칼로리 계산법 알려드릴게요. 
  

 

 

권장 섭취량이 칼로리 기준으로 제시된 경우, 어느 정도가 그만큼인지 많이 헷갈리셨죠? 주먹을 가볍게 쥔 크기의 밥과 파스타는 약 200 칼로리 정도 된다고 해요. (여성의 손을 기준으로 고안된 방법이니 남성분은 그보다 적은 양을 가늠해 주세요~)
식이조절 중에 파스타를 드시게 된다면 크림보다는 토마토, 오일류의 파스타를 드시길 바랄게요.

 

 

 

‘스테이크는 ‘손바닥 만큼’만 먹어라’는 말 혹시 들어보셨나요? 축구선수 베컴의 아내로 유명한 빅토리아 베컴이 다이어트에 성공하면서 유명해 진 이야기인데요. '손가락을 제외한' 손바닥 크기의 스테이크는 약 225 칼로리 정도라고 해요.

 

 

 

생선은 살이 찌지 않는다?! 칼로리로만 가늠하면 어느 정도 일리가 있는 말인 것도 같지만~ 언제나 넘치는 것은 모자라느니만 못하다는 사실 잊지 마세요. 

 

 

 

익히 알려진 바답게 치즈는 열량이 매우 높죠. 엄지손가락 하나 크기 정도가 100칼로리에 해당한다고 하니 치즈가 포함된 음식을 드실 때 주의하세요~

 

 

 

시원하고 달콤한 아이스크림. 하지만 칼로리로만 생각하면 맛있게만 볼 수 없는 음식이기도 하죠. 주먹 크기를 기준으로 2스쿱 정도의 아이스크림은 무려 452 칼로리나 된답니다. 아이스크림이 먹고 싶을 때는 바나나나 블루베리 같은 과일을 얼려서 드셔보세요. 
 

뇌졸중 전조증상 확인법, 예방을 위한
저염 식이법이 궁금하다면?!! ☞ (클릭)

 

그래도 아직 얼만큼 먹어야 적절한 양인지 모르겠다면 아래 그림을 참고하세요. 단, 이는 손쉽게 1일 평균 권장 열량보다 30~40% 적게 먹을 수 있는 방법이므로, 식이조절에 대한 전문의의 소견을 우선적으로 참고하는 것이 좋습니다.


 

 

합병증 때문에 더욱 무서운 고혈압! 평소 혈압이 높았다면 지금부터라도 식습관부터 바꿔보는 게 어떨까요? 식사량 조절부터 시작해 체중관리, 운동까지 생활 습관을 개선하여 고혈압으로부터 건강을 지킬 수 있도록 노력해요. REAL LIFE NEVER STOPS!





댓글을 달아 주세요

이름
비밀번호
홈페이지
비밀글
※블로그 운영정책에 의거, 포스트 주제와 맞지 않는 댓글(트랙백 포함)은 삭제될 수 있습니다.

금단현상을 극복하는 노하우

Real 라이프/Health 2015. 2. 26. 16:56

새해도 시작되었겠다 혹시 '금연'을 결심하셨나요?
매년 건강을 위해 금연을 다짐하지만 오랜 습관을 고치기는 쉽지 않죠!
특히 나도 모르게 나타나는 금단현상을 피할 수 없는데요.

담배는 끊었다가 다시 피우면 더 몸에 안 좋다? NO! 
아닙니다. 담배를 한 번 끊었다가 다시 피운다고 몸에 더 해롭다는 연구 결과는 아직 없어요.
오히려 한 번이라도 금연을 했다면 계속해서 담배를 피우는 사람보다 폐가 훨씬 더 건강하다고 합니다.

오늘은 확실히 담배를 끊기 위한 '금단현상'을 극복하는 방법'을 알아볼까요?

 

 

체내 니코틴 부족에 의한 금단현상은 금연 후 2시간 후에 나타날 수 있는데요.
그 증상으로는 공복감, 기침, 집중력 저하, 통증, 불안 등이 있습니다.

1. 공복감
대부분의 금연하는 사람들이 공복감을 많이 느껴 살이 찌는 경우가 많습니다.
담배로 인한 허전함을 군것질을 통해 채우다 보면 금연을 하더라도 건강이 나빠질 수 있답니다.
이때는 칼로리가 낮은 스낵이나 음료를 마시며 적당한 운동을 하는 게 비만 관리에도 도움이 되겠죠?

 

2. 기침
금연 후 나오는 기침은 기도를 막고 호흡을 힘들게 하던 가래와 타르를 제거하기 위해 나타나는 자연스러운 현상인데요. 이때는 물을 자주 마셔 기관지에 붙어있던 가래를 뱉어내는데 도움을 주고, 기침은 약하게 해야 합니다.

 

3. 두통 & 집중력 감소 
금연을 하는 사람들 중에 두통과 집중력 저하를 호소하는 경우가 많은데요. 두통은 혈액순환 속도가 원활해지고 뇌로 가는 혈액과 산소가 정상적으로 공급됨에 따라 나타나는 증상으로 집중력 감소를 보일 수 있답니다. 이때는 휴식을 취하며 마인드 컨트롤이 중요해요. 자극적인 음식, 카페인 함량이 높은 음식은 피하는 게 좋답니다.

 

4. 신체장애 및 통증
금연을 하다 보면 경우에 따라 목, 잇몸, 혀의 통증을 느끼는 경우가 있답니다. 이러한 현상은 입안에 영향을 주던 화학물질과 구강 조직들이 회복이 되는 과정으로 시간이 지나면 사라집니다.
이때는 얼음 물이나 주스를 한 모금씩 마시고, 껌을 씹거나 심호흡, 양치질을 하는 게 도움이 돼요.

 

5. 불안 
금연을 시작하면서 자율신경 및 내분비 계통의 부조화로 불안, 초조, 예민함, 욕구불만 등의 증상이 나타날 수 있어요. 이때는 따뜻한 물로 목욕을 하거나 가벼운 산책과 같은 마음의 안정을 취하는 게 좋답니다.

 

 

1.양
양파껍질에 함유되어 있는 폴리레놀은 니코틴을 해독하는데 도움을 주는 음식인데요. 평소 양파껍질을 먹을 수 없기 때문에 깨끗하게 씻어 물로 끓여 먹거나 즙을 내어 먹는 게 좋겠죠?


 
2. 브로콜리
브로콜리에 있는 카로틴이라는 성분이 체내에 있는 활성산소를 제거해주어 금연을 할 때 도움이 되는데요. 살짝 데쳐서 먹으면 좋답니다.

 

3. 복숭아
복숭아에는 주석산, 구역산이 풍부하게 들어있는데요. 이성분들 역시 니코틴 배출에 좋은 음식이라고 합니다. 더군다나 비타민과 무기질이 들어 있어 피로회복에도 좋으니 불안감을 느낄 때 먹어도 좋아요!

그 밖에도 항암식품으로 유명한 된장, 녹차 등도 니코틴의 독소를 분해하는데 도움이 되며, 입이 심심할 때는 무가당 껌, 해바라기씨, 오이, 다시마와 같은 설탕이 들어가지 않은 음식을 섭취하여 담배 생각이 안 나도록 하는 게 좋답니다.

 

실제 니코틴에 의한 금단현상은 1주일에서 길게는 1개월 가량 이어질 수 있다고 하는데요.
그 후에는 점차적으로 증상이 줄어든다고 하니 한 달의 고비를 잘 이겨내 봐야겠죠?

 

요즘은 담배를 피우지 않던 사람도 에 걸리는데요! 건강에 있어서 누구도 장담할 수 없겠죠?
AIA생명 (무) 뉴원스톱 단계별로 더 받는 암보험(갱신형)은 암 진행 단계 및 암 종류에 따라 차등 지급하는 암보험입니다. 일반암부터 조기 발견이 어렵고, 치료비가 높은 간암, 폐암, 뇌암 등의 특정암 진단 시에도 보장해드립니다.

상품 특징
-일반암 진단시 5천만 원 지급 + 특정암 또는 4기암 진단시 (일반암진단 후) 5천만 원 추가 지급
-조기 발견이 어렵고, 치료비가 높고, 생존율은 낮은 특정암 또는 4기암의 경우, 진단과 동시에 1억 원 지급(일반 암진단 전)
-일반암 진단 시 잔여 납입기간에 대해 납입면제


매번 작심삼일로 끝나버린 금연이라도! 이번에는 금단현상 없이 도전해보세요!
건강을 위해서! 가족을 위해서! 스스로 건강을 지켜야 하지 않을까요? REAL LIFE NEVER STOPS!

AIA 생명 (무) 뉴원스톱 단계별로 더 받는 암보험(갱신형) ▶(클릭)





댓글을 달아 주세요

  1. 오미오미 2015.02.26 17:11  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 정보네요^^ 잘 보고가요~
    금연해야하는데 어렵네요ㅠㅠ

  2. d 2015.02.27 19:21  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ↓한국사람들이좋아하는사람/한국인이좋아하는스타일의사람/한국사람이좋아하는스타일→
    1.남들과다른사람(남들과아주많이달라야됨)(남들과많이다르면여친,남친도생긴다)(남과많이다르면사람들이좋아한다)
    2.머리헤어스타일(머리염색은진한검정색)
    3.쌍커풀이큰사람(쌍커풀이크면매력있어서사람들이좋아함)(성형을해서쌍커풀을만들어도됨꼭절개법으로해야됨그래야좋아함)
    4.콧대가높은사람(콧대가높아지면잘생겨지고이뻐짐)(콧대를높히는방법은성형을해서높이는방법도있음)(콧대에힘을주면콧대가높아짐)
    5.키큰사람(사람들은전부다키작은사람보다키큰사람을좋아함,칼슘을많이섭취하면키가커짐)
    6.피부가하얀사람(도시의물을많이마시면피부가하애짐)(도시에사는사람들은피부가하얀이유가도시의물은무엇을뿌리기때문에도시의물을먹으면하애지는것이다)(여자나남자나피부하야면사람들이좋아하게된다)
    7.미남,미녀(미남이면인기도많고사람들이저절로좋아함)(성형을해서미남이될수있음,성형수술을해서쌍커풀을크게만들면미남이됨)
    8.입쫙벌리기반복(입을벌렸다닫았다반복하면여자나남자나다얼굴이이뻐짐)(매일반복해야됨)(쫙벌려야됨)(입을최대한크게벌려야됨(이걸하면잘생겨지고이뻐져서여친남친도생김)
    9.하품을많이하기(하품을많이하면잘생겨지고이뻐짐경험상으로)(하품을최대한많이하기)(매일반복해야됨)
    10.눈두덩이살이적은사람,눈두덩이살이별로없는사람,눈근육이별로없는사람,눈근육이적은사람(성형수술을해서눈두덩이살을적게만들어도됨,눈근육제거수술을하면됨)(눈살이별로없으면잘생겨지고이뻐짐)
    *이글을 네이버블로그의메모,USB,컴퓨터의메모장에 메모해두면 기억이잘남
    -------------------------------------------------------------------------------------------------------
    ↓키크는음식/먹으면1년만에20cm나자라는음식→

    1.키가제일잘크는영양소/키크는데제일도움이되는영양소:칼슘

    2.키크는음식:우유,치즈,멸치,김,생선통조림(뼈와같이먹어야함,뼈에칼슘이가장많이들어있음),다시마,티각,미역,미역국,해조류,해조칼슘,효소

    *위의음식들을매일먹어야키큼

    *칼슘을최대한많이먹어야키가큰다

    *칼슘을매일섭취해야키가큰다

    *밥을먹을때칼슘위주로먹으면된다

    *양쪽다리를쭉뻗으면키가커짐(다리를쭉뻗고생활하기)

    *칼슘을많이섭취하면키커지는건엄연한사실이다

    *이글을 네이버블로그의메모,USB,컴퓨터의메모장에 메모해두면 기억이잘남

  3. ddd 2015.03.02 10:29  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    금연한 친구에게 알려줘야겠어요!

  4. BlogIcon 올해엔 2015.03.02 10:29  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    올해엔 꼭 금연!!

  5. BlogIcon 2015.03.02 10:51  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오호 금연하는친구들에게 도움이되겟어요:)

  6. Favicon of http://dd BlogIcon ag 2015.03.02 18:11  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    금연해야 행복해요!!!!!

  7. BlogIcon ㅋㅋㅋ 2015.03.02 19:03  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    와 진짜...담뱃값이 인상된 것이 무조건 부정적으로만 볼 수는 없을 것 같네요 유익합니당!!

  8. BlogIcon ㅋㅋㅋ 2015.03.02 19:03  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    와 진짜...담뱃값이 인상된 것이 무조건 부정적으로만 볼 수는 없을 것 같네요 유익합니당!!

  9. BlogIcon AAA 2015.03.02 19:23  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    애초에 시작 안하길 잘한듯 다행... ㅋㅋ

  10. BlogIcon 김동찬 2015.03.02 20:01  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    진짜끊어야하는데 ㅜㅜㅜ

  11. BlogIcon ㄷㄷ 2015.03.02 20:14  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    금연...쉽지않죠

  12. BlogIcon ㅋㅋ 2015.03.02 20:51  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    시작안하는게제일좋은거다ㅠㅠㅠㅠ

  13. BlogIcon ㅋㅋ 2015.03.02 20:51  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    시작안하는게제일좋은거다ㅠㅠㅠㅠ

  14. Favicon of http://ㅁㅁㅁ BlogIcon ㅁㅁㅁㅁㅁ 2015.03.06 18:03  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    주변 사람들이 다 금연하면 좋겠당~~~~~~~~

  15. BlogIcon 지스리 2015.06.02 23:01  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    금연하는게좋아요

이름
비밀번호
홈페이지
비밀글
※블로그 운영정책에 의거, 포스트 주제와 맞지 않는 댓글(트랙백 포함)은 삭제될 수 있습니다.