딸꾹딸꾹! 원인 불명의 불청객 딸국질, 한번에 뚝딱!

Real 라이프/Health 2014. 6. 18. 09:58

얼마 전 AIA생명 서류 합격 통지를 받은 철수씨. 오늘은 대망의 면접 날입니다.

옷매무새와 목소리를 다시 한 번 가다듬는 그. 너무 긴장한 나머지 찬 물을 벌컥벌컥 들이킵니다. 하지만 물을 너무 급하게 들이킨 까닭일까요? 딸꾹딸꾹!

이제 곧 면접 실에 들어가야 하는데 갑자기 시작된 딸꾹질에 철수씨는 어쩔 줄 몰라 합니다. 

숨을 참아봐도, 물을 들이켜봐도 멈춰지지 않습니다.

여러분이라면 이 상황을 어떻게 대처하실 건가요?


중요한 자리를 앞두고 갑자기 시작된 딸꾹질! 이와 같은 상황이 야속하다고 느끼신 적 있으신가요? 멈추지 않는 딸꾹질로 주변에서는 우스갯소리로 무엇을 훔쳐 먹었냐며 핀잔을 듣게 되는 경우도 있는데요. 

뜬금없이 찾아와 우리를 당황스럽게 만드는 딸꾹질의 원인과 딸꾹질 멈추는 법을 알아보도록 해요. 몇 개라도 꾸준히 잘 외워두어야 급할 때 활용할 수 있겠죠? 


딸꾹질은 횡격막의 갑작스러운 수축으로 나타나는 증상입니다. 횡격막은 우리가 호흡할 때 사용되는 근육으로 어떠한 자극을 받아 갑자기 수축하게 되면 성대로 들어오는 공기가 차단되면서 딸꾹질을 일으키게 되죠.  

그렇다면 딸꾹질은 어떤 상황에서 발생할까요? 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 


 

위와 같이 딸꾹질은 지나치게 긴장했을 때, 음식을 급하게 먹거나 마실 때, 너무 맵거나 찬 음식을 먹을 때 그리고 추운 곳에 오래 있을 때 발생하게 됩니다. 딸꾹질은 어느 정도의 시간이 흐르면 금방 사라지기 때문에 저절로 호전되는 성가심 정도에 불과 하지만, 48시간 이상 계속된다면 신체적 질환과도 연관되어 있을 수도 있기 때문에 주의하셔야 합니다. 위염, 늑막염, 복막염, 신경염, 뇌염, 간염, 간 질환 등이 원인이 될 수 있답니다.   


◆ 설탕을 녹여 먹어보세요. 

설탕물을 마시는 것도 딸꾹질을 멈추게 하는 방법 중 하나입니다. 설탕의 단맛이 혀에 있는 신경을 자극하고, 자극된 신경에 반응하게 되면서 딸꾹질 증상이 완화됩니다.


◆ 물을 마셔보세요. 

방법 하나) 딸꾹질이 발생했을 때 무작정 많은 양의 물을 벌컥벌컥 마시는 분들 많으신데요. 물 마시는 것에도 요령이 있는 법! 물을 적당히 머금은 후에 한 번 “꿀꺽”하는 소리가 나도록 마셔보세요. 이렇게 3번 정도 물을 소리 나게 마시면 대부분의 딸꾹질을 멈춰진답니다! 물을 무작정 먹는 것이 아닌, “어떻게 먹느냐”가 핵심이라는 것을 항상 기억하세요.  

방법 둘) 일어선 채로 상체가 무릎에 닿을 정도로 숙여 물을 마십니다. 입안에 물을 많이 머금은 상태에서 몸을 숙이고 물을 천천히 목으로 넘깁니다. 이때, 차가운 물과 탄산음료는 효과가 미미할 수 있으니 미지근한 물을 마셔야 합니다. 처음 해 보신 분들은 다소 힘겹게 느껴질 수도 있는데요, 천천히 물을 넘기다 보면 어느새 딸꾹질이 멈춰진답니다.


◆ 약 20초간 숨을 참아보세요.

가장 쉽고 가장 많이 알려진 방법이기도 하죠? 숨을 멈춘 상태로 약 20초간 기다리는 방법입니다. 20초가 흘러도 딸꾹질이 멈추지 않는다면 참을 수 있는 만큼 숨을 참아보는 것이 좋습니다.

이와 같이 간단한 방법으로 하나씩 따라 하다 보면 어느새 딸꾹질은 멈추게 됩니다. 특히, 설탕을 천천히 녹여 먹는 방법이 효과가 아주 좋답니다. 


딸꾹질하는 우리 아이, 어떻게 해야 하나요?  

성인들은 앞서 말한 여러 가지 방법들을 통해서 딸꾹질을 멈추게 하면 되지만, 신생아들의 경우 체온을 따뜻하게 높여주는 것이 가장 좋은 방법입니다. 신생아들이 딸꾹질하게 되는 원인은 바로 온도 변화에 상당히 예민하기 때문이죠. 따뜻한 물을 먹이거나, 손가락을 이용해서 양쪽 귀를 마사지해 주세요. 모자를 씌워 체온을 높여 주는 것도 좋은 방법이겠죠? 

면접과 같은 중요한 자리에서 딸꾹질만큼 당황스러운 불청객은 없죠? 지금부터라도 AIA생명이 알려드린 딸꾹질 멈추는 법을 꼼꼼하게 숙지하여 갑자기 불쑥 찾아오는 딸꾹질, 한 방에 잡으시기 바랍니다! Real 건강 Never Stops! 





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